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Protégete del cambio climático

Blinda tus vías respiratorias y aléjate de las alergias. El cambio climático está dañando la salud de los hombres. Esto es lo que has de hacer para no estar como el tiempo.

El efecto langosta

La previsión: Ya puedes correr a comprarte unas gafas de sol. Y nada de ceñirte a las últimas tendencias. Ve a una óptica y asegúrate de que tus lentes tengan una protección, como mínimo, del 90% contra los rayos ultravioletas, que cubran de frente y lateralmente y, sobre todo, que tengan el sello de la Comunidad Europea. ¿Las tienes? Perfecto, porque este verano la disminución de la capa de ozono provocará un aumento de los dañinos rayos UV, señala Cecilia Foronda, especialista en cambio climático de la Fundación Ecología y Desarrollo.

Advertencia: Una mayor exposición a las radiaciones solares provocará que se incrementen los casos de melanomas (cáncer de piel), avisa el doctor Javier Lavilla, de la Clínica Universitaria de Navarra. También aumentarán los problemas oculares, como las cataratas, y aparecerán deficiencias en el sistema inmunológico que nos harán más vulnerables a las infecciones. Esto se produce porque los rayos ultravioletas afectan a ciertas estructuras orgánicas, como el cristalino y los tejidos celulares, explica el Dr. Lavilla.

La receta: Por muy atractivo que resulte pasar un domingo haciendo el lagarto, debe evitarse cualquier exposición innecesaria a los rayos UV, indica Antonio Ruiz de Elvira, profesor de Ciencias Ambientales de la Universidad de Alcalá (Madrid). Si eres incapaz de resistirte a una mañana de playa, al menos ponte protección solar factor 15 (como mínimo).

Un rayo de esperanza: Pero no todo son malas noticias en la soleada viña del Señor. Por contra, los rayos solares nos hacen producir más vitamina D, que es la encargada de fortalecer los huesos?, explica el Dr. Lavilla. Además, el aumento de esta vitamina puede reducir la prevalencia de otros tipos de cáncer.

Estás que ardes?

La previsión: Con el verano, los coches que atruenan reggaeton no serán tu único problema. Los científicos estiman que los episodios de calor extremo, como el que en el año 2003 se cobró 6.500 muertes en Europa, serán cada vez más frecuentes. ?Estas olas de calor, con picos que superan los 40 grados, durarán semanas?, vaticina Ruiz de Elvira.

Advertencia: ?El calor extremo y continuado provoca la pérdida de líquidos y la disminución de la tensión arterial, y pueden conllevar desde desmayos hasta ataques al corazón?, alerta el Dr. Lavilla. Y todavía hay más. Exponerse permanentemente a temperaturas muy altas puede reducir los niveles de esperma.

La receta: La mejor opción para combatir una ola de calor es ?evitar salir a la calle en las horas de mayor riesgo (después del mediodía), bebe mucha agua para combatir la pérdida de líquidos y viste con ropa holgada y de colores claros?, recomienda Ruiz de Elvira.

Un rayo de esperanza: ?las altas temperaturas ayudan a relajar la musculatura y tienen un efecto analgésico para determinados problemas articulares?, comenta el Dr. Lavilla. También en verano aparecen menos casos de depresión: ?El calor favorece la secreción de sustancias neuro-hormonales que mejoran el estado de ánimo y provocan una sensación de bienestar?, apunta el experto.

Llueve sobre mojado

La previsión: ?La contaminación acelera los ciclos hidrológicos y esto conlleva inevitablemente más episodios de lluvias, inundaciones, tornados y huracanes?, indica Cecilia Foronda.

Advertencia: Para empezar, ?las inundaciones propician la rápida transmisión de enfermedades infecciosas, que transportan los insectos?, observa el Dr. Lavilla. La humedad también es un factor que puede afectar muy negativamente a ?personas con problemas respiratorios, digestivos o de las articulaciones?.

La receta: Ahí van unos consejos que te pueden ayudar: ?Frente a episodios extremos es importante evitar cualquier riesgo innecesario (por ejemplo, no cojas el coche) y tener una provisión de alimentos energéticos y agua potable?, sugiere el Dr. Lavilla. Siendo positivos, se presagian buenos tiempos para los asmáticos.

Descubre cómo el cambio climático afecta a tus pulmones

Digámoslo ya: en los próximos años habrá más y peores problemas pulmonares. Concretamente, ?aparición temprana de asma, pérdida de la capacidad pulmonar e, incluso, cáncer de pulmón?, especifica la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR). Y es que, con hasta 80 ciudades que superan los límites de contaminación y casi 18 millones de personas que respiran aire tóxico a diario, España no es un buen ejemplo de lucha contra el cambio climático. Un fenómeno ?cuyos efectos sobre los problemas respiratorios ya se están notando?, alerta la Dra. Pilar Cebollero, coordinadora del Área de Medio Ambiente y Enfermedades Respiratorias de SEPAR. De hecho, el ozono, el óxido de nitrógeno y el diesel, principales sustancias contaminantes de la atmósfera, pueden llegar a provocar unas ?16.000 muertes anuales prematuras por problemas respiratorios?.

¿Alergias crónicas?

Hasta ahora, la pesadilla de los alérgicos llegaba con la primavera. ?Aunque esta hipersensibilidad tiene una base genética, los factores ambientales influyen en su aparición y desarrollo?, explica la Dra. Milagros Lázaro, especialista de la Clínica Alergoasma de Salamanca. Con la alteración de temperaturas que comportará el cambio climático, se modificará el ciclo de polinización de las plantas. Por si no fuera bastante, la falta de lluvias no limpiará sus partículas del aire. ¿Que qué pasará? Pues que habrá más víctimas de las alergias respiratorias. ?En algunos casos, los síntomas se prolongarán hasta llegar casi a la cronificación, especialmente en las ciudades?, adelanta el Dr. Francisco Feo Brito, jefe de la sección de alergias del Hospital General de Ciudad Real.

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