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La vitamina C, aliado de nuestro sistema inmunológico

La vitamina C fortalece nuestro sistema inmunológico, este representa las defensas de nuestro organismo para combatir los agentes agresores externos, como aquellos que producen infecciones (virus y bacterias).

La vitamina C actúa en nuestro sistema inmunológico como barrera externa ya que al favorecer la producción de colágeno, componente esencial de la piel, mucosa, huesos, cartilagos y vasos sanguíneos.

Mejora la capacidad de los glóbulos blancos para combatir infecciones, haciendo que el alcance más rápido y en forma más efectiva la zona afectada por la infección.

Favorece la producción en el organismo de sustancias antivirales.

Mejora la cicatrización ya que el colágeno, contribuye con la integridad de la piel y la mucosa. La deficiencia de vitamina C se relaciona con el retraso en la cicatrización, fragilidad capilar y problemas en la formación de los dientes.

Mejora la absorción de hierro, permitiendo que asimilemos mejor el hierro proveniente de los alimentos y de los suplementos, por lo que puede participar de la prevención y el tratamiento de anemia.

Tiene también funciones antioxidantes, neutraliza el daño celular producido por enfermedades, exposición al smog, etc, también reduce el resfrío común y disminuir y prevenir infecciones respiratorias.

La vitamina C se encuentra en frutas y verduras , cítricos, Kiwi, frutillas, brócoli, espinaca, coliflor, y también lo podemos encontrar en suplementos vitamínicos.

Por todas estas razones te aconsejamos que cuides tu salud y que tengas en cuenta que es una vitamina importante para nuestro organismo.

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